Guía Repsol, 12/10/2015
Paco Roncero pesaba 114 kilos y hoy entrena a diario una hora. La clave para su gran cambio ha sido modificar sus hábitos de vida, “comer con coherencia y planificar los horarios". El runner y jefe de cocina de La Terraza de Casino confiesa que necesita comer bien e ingerir muchos hidratos (patata, pan, pasta... para recuperar los músculos) y grasas (saludables y ricas en Omega 3 como los pescados azules y la carne bien alimentada). Los batidos ya preparados quedan relegados a algunas ocasiones puntuales y nos da su receta personal: “Naranja, zanahoria, manzana y jengibre o manzanas verde y golden con citronela”.
Ir a Guía Repsol
¿ACCEDER A MI CUENTA?